平板支撑

《平板支撑》是一款輔助健身运动的手机app，《平板支撑》这款手机软件主要是练腹肌全身肌肉这一块，客户能够自定培训模式，時间、方法给你迅速练就他人羡慕嫉妒的腹部肌肉，《平板支撑》就是你练腹肌的好助手。

官方网详细介绍

平板撑（plank）是一种类似平板支撑的肌肉锻炼方式，在锻练时关键呈侧卧姿态，能够合理的锻练腹横肌，被认可为训炼核心力量的合理方式；

此软件能够纪录客户每天的锻练，转化成数据图表，供客户随时随地掌握本身锻练的考试成绩。

手机软件详细信息

运动健身的范畴很宽阔，体育文化仅仅运动健身中的一个版面。运动健身除开体育文化含括的新项目以外，也有许多內容，比如，书写、歌唱、家务劳动、训练正位瑜伽等。

运动健身大概分成器材锻练和非器材锻练。 运动健身也是许多男性和女性用于营造魔鬼身材的一种锻练方法，当代的男人和美女都喜爱此项健身运动。

我国制订了全民健身运动方案和全民健身运动实施计划，运动健身是一件有利调高中国公民体质。

手机软件闪光点

运动健身能够选用各种各样途手训练，如各种各样途手健身操、韵律操、形体操及其各种各样自抵抗力姿势。还可以选用各种各样不一样的运动器材开展各种各样训练，如杠铃、哑铃、壶铃等竞走器材，悬垂举腿、双杠、绳、杆等体操器械，及其弹簧拉力器、动滑轮拉力器、橡皮筋带和各种各样特别制作的综合性能量训练架等肌肉训练器材，也有功率自行车、阶梯器、平跑机、划船机等有氧训练器械。

哑铃健身

运动健身的姿势方法是各种各样的，不仅有成套设备的各种各样途手健美体操；也是有球、棒等轻器械体操，这种关键用以女子健美训炼，进而减肥瘦身和改进身材体形，提升协调能力，提高节奏性；更有很多能比较发达人体各位置全身肌肉的竞走训练姿势和其他姿势。这种姿势关键用以男人女人健壮身体、比较发达全身肌肉，也用以男人女人健体训炼。

以便做到型体健体的目地，必须有专业的训练法。比如选用哑铃等竞走器材做各种各样姿势时，在器材的轻和重、姿势的作法，分配的几组、频次，健身运动的速率等层面都是有独特的规定和分配。

升级內容

V3.0.0版本升级：

1、app总体用户界面调节，更简约好用；

2、提升小区作用；

3、提升挑戰排名榜，提升显示信息上星期的排名数据信息；